Skip to content
Skip to content

Transformă-ți utopia în realitate!

  • Home
  • Despre Evatopia
    • Creații
  • Lifestyle
    • Beauty & Fashion
    • Parenting
    • Magie și spiritualitate
  • Diverse
    • Home & Deco
    • În lumea cărților
    • În lumea filmelor
  • SuperBlog
  • Contact
  • Home
  • Lifestyle
  • Ce se intampla dupa ce termini o dieta de slabit? Exista, de fapt, o finalitate?

Ce se intampla dupa ce termini o dieta de slabit? Exista, de fapt, o finalitate?

Eva AncaDecember 19, 2022December 19, 2022

O dieta de slabit nu este finalizata cu adevarat niciodata. De ce? Pentru ca aceasta se transforma intr-o dieta de mentinere a greutatii, deci intr-o dieta sanatoasa, cu obiceiuri sanatoase si cu o alimentatie care ofera organismului tau toate cele necesare intr-o zi – pentru ca tu, la final de an, sa te simti implinit/a.

Asta inteleg gresit cei mai multi oameni cand vine vorba de o dieta – faptul ca ar trebui sa aiba un inceput si un sfarsit. Totusi, nu trebuie sa uiti faptul ca, in esenta, o dieta se refera la o alimentatie si un stil de viata sanatoase – si nu la cate pastile de slabit ar trebui sa consumi pana dai jos 20 de kilograme.

Poti reveni la stilul tau de viata obisnuit dupa o dieta de slabit?

Desigur! Daca vrei sa te afli printre cei 80% din oameni care nu reusesc sa isi mentina rezultatele dietei nici macar un an dupa atingerea acestora, atunci te poti intoarce linistit/a la stilul tau de viata obisnuit.

Acesta este adevarul crunt, ba chiar mai mult – pe langa faptul ca 80% dintre persoane revin la greutatea initiala, dinainte de dieta, aproximativ 95% din planurile de dieta dau gres fara niciun fel de rezultat.

Pe scurt, statisticile sunt ingrijoratoare. Nu numai ca trebuie sa transformi dieta de slabit intr-un plan de alimentatie sanatos, dar trebuie si sa alegi o dieta eficienta, care te poate ajuta cu adevarat.

De ce nu functioneaza dietele?

Dietele nu functioneaza pentru ca marea majoritate a acestora au un singur scop – remodelarea corporala sau pierderea in greutate. Cele mai multe diete nu sunt concepute pentru a fi transformate mai apoi intr-un stil de viata sanatos.

De exemplu, daca iei o dieta bazata pe infometare si slabesti cu ajutorul acesteia rapid si… oarecum eficient, sansele sa o poti implementa alimentatiei tale zilnice sunt foarte mici – iar daca reusesti, sansele de a dezvolta tulburari de alimentatie sunt foarte mari.

Astfel, trebuie sa alegi o dieta care este conceputa special pentru a deveni, dupa atingerea rezultatelor, un stil de viata sanatos.

Ce nu trebuie sa uiti dupa ce „termini o dieta de slabit”?

Exista cateva lucruri pe care nu ar trebui sa le uiti dupa ce aparent termini o astfel de dieta. Totusi, daca urmezi un plan alimentar bine pus la punct, nu ai cum sa uiti aceste lucruri – ele vor deveni parte din rutina ta zilnica.

  • Mananca cu cap, nu numai cu gura – mai exact, citeste de doua ori eticheta produsului inainte de consum sau analizeaza felul de mancare de cateva ori inainte de a-l gati;
  • Nu da frau restrictiilor – mai exact, nu iti impune restrictii alimentare drastice dupa ce termini dieta de slabit. Acestea nu fac nimic altceva decat sa contribuie la un nivel de foame in continua crestere – si la sansa de a da frau liber gustarilor din miez de noapte;
  • Consuma mancarea in portii, nu in farfurii – o farfurie plina nu inseamna o portie. Dupa cum stii, fiecare aliment si preparat are o portie predefinita – nu poti manca o cantitate egala de cereale si carne, de exemplu, la aceeasi masa;
  • Proteinele sunt vitale alimentatiei tale zilnice – fii fara grija, consumul zilnic de proteine nu duce la formarea muschilor in exces. In schimb, acestea sunt necesare organismului tau pentru a preveni foamea, printre altele;
  • Dormi cat trebuie, cand trebuie – un program de somn neregulat este amicul gustarilor din miez de noapte si al cinelor luate dupa miezul noptii. Este de la sine inteles de ce aceste lucruri nu caracterizeaza o dieta de slabit.

Tot ce iti ramane acum de facut este sa cauti o dieta care poate fi transformata mai apoi intr-un stil de viata – precum dieta NUPO. Aceasta are in spate peste 40 de ani de cercetari, studii si analize gata sa te ajute sa slabesti si apoi sa-ti mentii greutatea prin intermediul unui program alimentar corect, eficient si sanatos!

Acest articol este un guest post!

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on WhatsApp (Opens in new window)
  • More
  • Click to print (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pocket (Opens in new window)
  • Click to share on Telegram (Opens in new window)
  • Click to share on Skype (Opens in new window)
  • Click to email a link to a friend (Opens in new window)

Like this:

Like Loading...
nupo, nutritie, sanatate

Post navigation

Previous: Comunicat de presă – Trăiește magia Crăciunului alături de ediția festivă a revistei BBC Good Food
Next: Școala Nopții – Deborah Harkness

Related Posts

Deductibilitatea abonamentelor de fitness

February 2, 2023February 2, 2023 Eva Anca

New York Roll, cel mai recent hit al patiseriei internaționale – la Angeline Cake Boutique

February 2, 2023February 2, 2023 Eva Anca

SARKK & Asociația „Ana și Copiii”

February 1, 2023February 1, 2023 Eva Anca

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Caută

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Urmărește-mă

  • Facebook
  • Instagram
  • TikTok

Newsletter

Abonează-te pentru a primi notificări când apar articole noi.

Thank you!

You have successfully joined our subscriber list.

.

Alzheimer – click pentru comandă

Agenda Motivațională – click pentru comandă

Petale Scrise. Povestiri cu final neașteptat

Parapsiholog Simona Igna

Notino

Authors

  • 1 Eva Anca
    • Deductibilitatea abonamentelor de fitness
    • New York Roll, cel mai recent hit al patiseriei internaționale – la Angeline Cake Boutique
    • SARKK & Asociația „Ana și Copiii”
    • TENDINȚELE ANULUI 2023 ÎN INDUSTRIA EVENIMENTELOR
    • Copiii din Daneș pot numi acasă școala renovată de un ONG cultural
  • 1 Eva M.
    • Soția secretă, de Gill Paul
    • Pierdut în India. Jurnal de călătorie – Cătălin Vrabie
    • Atracţia şi visele. vol.I. Călătoria – Ioana Dumitrăchescu
    • Dragoste într-o zi ploioasă – Jojo Moyes
    • Soția mea favorită – Tony Parsons – Recenzie

Scriu și pe:

Scriu și pe:

Copyright All Rights Reserved | Theme: BlockWP by Candid Themes.
%d bloggers like this: