Conform unui top realizat de CNET cu rolul de a gasi cel mai bun program de slabire de peste ocean, s-a ajuns la concluzia ca cea mai ieftina optiune prezinta un cost de aproximativ 2000 RON lunar. Alte surse mentioneaza si sume de 2500-3000 RON lunar, pe cand programele specializate (si extrem de populare) pot costa chiar si 5000 RON lunar.
Esti dispus/a sa platesti atat pentru un astfel de program? Pentru multi, aceasta este singura intrebare care conteaza – anume, daca exista suficiente fonduri pentru a intretine un stil de viata bazat pe un program de slabire.
Totusi, intrebarea este daca dispui de toate cele necesare, pe langa fonduri, pentru a incepe si finaliza cu succes un asemenea program.
Ce trebuie sa stii despre pierderea greutatii?
In mare, intregul domeniu de pierdere a greutatii se bazeaza pe mituri. Din pacate, acesta este modul prin care marile diete sau sali de antrenament fac rost de clienti. Iata cateva dintre miturile in a caror capcana probabil ai cazut si tu:
- Exercitiile fizice intense sunt absolut necesare in timpul unei diete – deloc adevarat! Exercitiile fizice realizate cu moderatie sunt necesare in permanenta, acestea contribuind unui stil de viata sanatos si echilibrat. Conform NHS, sunt necesare un minimum de 150 minute de activitate fizica saptamanal (mai mult pentru cei care vor sa piarda din greutate);
- Alimentele sanatoase sunt cu mult mai scumpe – acest mit este la granita, dupa cum s-ar spune! Intr-adevar, alimentele sanatoase sunt de regula mai scumpe, dar de cele mai multe ori acest lucru se datoreaza acelui semn BIO care apare pe ele. Daca inlocuiesti fructele si legumele din supermarket cu cele dintr-o piata si carnea procesata cu cea dintr-o macelarie, sunt sanse mari sa cheltui mai putin ca sa mananci mai sanatos;
- Infometarea este cea mai buna metoda de a pierde din greutate – complet fals! Pentru a pierde din greutate in mod eficient, stabil si mai ales sanatos, trebuie sa apelezi la obiceiuri pe care le poti urma pe tot parcursul vietii, cum ar fi exercitiile si renuntarea la mancaruri nesanatoase. Nu te poti infometa in fiecare luna pentru a slabi – acest lucru poate duce la probleme serioase de sanatate;
- Slabesti mai rapid daca sari peste cateva mese – chiar dimpotriva! Majoritatea dietelor cu adevarat eficiente, precum dieta NUPO, chiar maresc numarul de mese zilnice. Problema nu este, evident, numarul de mese, ci mai degraba cantitatea de mancare consumata la o singura masa.
Dieta NUPO vine cu produse care iti ofera necesarul de vitamine, nutrienti si minerale si totodata imparte volumul meselor in sase portii zilnice care sunt de ajuns pentru a slabi sau pentru a-ti mentine greutatea, dupa caz.
Cat ai plati pentru un program de slabire?
Nu poti da un raspuns concret deoarece majoritatea dietelor implica doar consumul de produse aferente – acestea avand un pret variabil. Totusi, exista metode extrem de eficient la preturi mai mici decat cele mentionate la inceputul acestui articol.
NUPO, de exemplu, are un cost lunar de sub 2000 RON per persoana. Partea si mai buna este ca din cele sase mese zilnice, nu este absolut obligatoriu ca fiecare sa contina un produs NUPO. Poti astfel incepe dieta folosind doar produse aferente acestei diete, iar dupa ce ai ajuns la rezultatele dorite, poti incepe sa reintroduci preparate gatite (dar sanatoase) in dieta ta zilnica.
Pe scurt, NUPO nu iti impune consumul constant de produse de marca pentru a avea garantia pierderii in greutate. Trebuie, in schimb, sa respecti recomandarile specialistilor – exercitii, respectarea meselor, evitarea bauturilor alcoolice si asa mai departe.
Pentru a afla mai multe despre NUPO si despre eficienta acestei diete, acceseaza pagina de studii clinice – acestea sunt realizate individual si sustin principiile dietei NUPO.
Acest articol este un guest post!
